Eigentlich freute sich Simone D. auf den neuen Job. Schließlich hatte sie auf der Karriereleiter einen großen Schritt nach oben gemacht. Und dennoch….
War der Schritt, sich beruflich neu zu orientieren, richtig gewesen? Hätte sie nicht lieber auf Nummer sicher gehen und in dem ihr vertrauten Unternehmen bleiben sollen? …. Ein so intensives Stressgefühl hatte sie bisher nur in extremen Belastungssituationen vor wichtigen Präsentationen erlebt….
… „Der Regelknopf für Stress sitzt im Kopf“, erklärt Regina Michalik, Diplom-Psychologin, Coach und Mediatorin in Berlin. „Insbesondere Frauen haben einen Hang zur Perfektion, ihre Ansprüche an sich selbst sind immens. So wird auch eine neue berufliche Rolle zu einem gorßen Stressfaktor. Ich rate dann, sich in einen fiktiven Helikopter zu setzen und der Zeit vorauszufliegen. Was erwartet mich? Was kann schlimmstenfalls pasiseren?“ In der Regel, so die Psychologin, ist das Ergebnis der durchgespielten Möglichkeiten am Ende halb so schlimm. Simone D. und ihre Freundin mieteten sich für das Wochenende in einem kleinen, gemütlichen Landhotel ein. Der Flug im Helikopter war ein voller Erfolg.
Regine Smith Thyme
ZEIT WISSEN Beruf Nr. 06/2007.